Инозитол полное описание препарата

Инозитол может помочь контролировать метаболические факторы риска, помогая снизить уровень триглицеридов в крови, кровяное давление и уровень сахара в крови. Это также может улучшить уровень холестерина.
Может предотвратить диабет во время беременности
Инозитол играет структурную роль в вашем организме как основной компонент клеточных мембран 
Это также влияет на действие инсулина, гормона, необходимого для контроля уровня сахара в крови. Кроме того, он влияет на химические вещества в вашем мозгу, такие как серотонин и дофамин 
Инозитол может помочь сбалансировать важные химические вещества в вашем мозге, включая те, которые, как считается, влияют на ваше настроение, такие как серотонин и дофамин 
Инозитол может улучшить симптомы депрессии, но результаты исследований неоднозначны.
инозитол демонстрирует потенциал в качестве альтернативного варианта лечения психических состояний, включая паническое расстройство, депрессию и биполярное расстройство.

Инозитол, иногда называемый витамином В8, естественным образом встречается в таких продуктах, как фрукты, бобы, злаки и орехи 
Ваше тело может также производить инозит из углеводов, которые вы едите.
Тем не менее, исследования показывают, что дополнительный инозитол в форме добавки может иметь многочисленные преимущества для здоровья.
В этой статье подробно рассматриваются преимущества, рекомендуемые дозировки и потенциальные побочные эффекты добавок инозитола.
Что такое инозит?
Хотя инозитол часто называют витамином В8, он вовсе не является витамином, а является видом сахара с несколькими важными функциями.
Инозитол играет структурную роль в вашем организме как основной компонент клеточных мембран 
Это также влияет на действие инсулина, гормона, необходимого для контроля уровня сахара в крови. Кроме того, он влияет на химические вещества в вашем мозгу, такие как серотонин и дофамин 

Было подсчитано, что типичная диета в США содержит около 1 грамма инозита в день. Богатые источники включают зерно, бобы, орехи и свежие фрукты и овощи (1 надежный источник).

Тем не менее, дополнительные дозы инозита часто выше. Исследователи изучили преимущества доз до 18 г в день - с многообещающими результатами и незначительными побочными эффектами.

Инозитол - это вид сахара, который помогает обеспечить структуру ваших клеток. Это также влияет на гормон инсулин и функцию химических посланников в вашем мозгу.
Может иметь преимущества для психического здоровья
Инозитол может помочь сбалансировать важные химические вещества в вашем мозге, включая те, которые, как считается, влияют на ваше настроение, такие как серотонин и дофамин 

Интересно, что исследователи обнаружили, что у некоторых людей с депрессией, тревожностью и компульсивными расстройствами уровень инозитола в их мозге ниже 

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования предполагают, что инозитол может стать альтернативным средством лечения психических расстройств. Похоже, что он также имеет меньше побочных эффектов, чем традиционные лекарства 

Паническое расстройство
Хотя исследования все еще ограничены, добавки инозитола могут быть полезны для лечения панического расстройства, тяжелой формы тревоги .

Люди с паническим расстройством испытывают частые приступы паники, которые являются внезапным чувством сильного страха. Симптомы включают учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, потливость и покалывание или онемение в руках

В одном исследовании 20 человек с паническим расстройством принимали либо 18-граммовую добавку инозита, либо обычное лекарство от тревоги каждый день в течение 1 месяца. У тех, кто принимал инозитол, было меньше приступов паники в неделю по сравнению с людьми, принимающими лекарства от тревожности 

Аналогично, в 4-недельном исследовании люди испытывали меньше и менее серьезные приступы паники, когда принимали 12 граммов инозита в день 

депрессия
Инозитол может улучшить симптомы депрессии, но результаты исследований неоднозначны.

Например, раннее исследование показало, что прием 12-граммовой добавки инозитола каждый день в течение 4 недель улучшал симптомы у людей с депрессией 

Напротив, последующие исследования не смогли показать каких-либо существенных преимуществ 

В целом, пока недостаточно доказательств того, действительно ли инозит влияет на депрессию.

Биполярное расстройство
Как и в случае других состояний психического здоровья, исследования влияния инозитола и биполярного расстройства ограничены. Однако результаты предварительных исследований кажутся многообещающими 

Например, небольшое исследование у детей с расстройствами биполярного спектра показало уменьшение симптомов мании и депрессии, когда в течение 12 недель ежедневно принималась комбинация 3 г омега-3 жирных кислот и до 2 г инозитола 

Кроме того, исследования показывают, что 3–6 граммов инозита, принимаемого ежедневно, могут помочь уменьшить симптомы псориаза, вызванного литием, обычным лекарством, используемым для лечения биполярного расстройства 

РЕЗЮМЕ
Хотя необходимы дополнительные исследования, инозитол демонстрирует потенциал в качестве альтернативного варианта лечения психических состояний, включая паническое расстройство, депрессию и биполярное расстройство.

Может улучшить симптомы синдрома поликистозных яичников
Синдром поликистозных яичников (PCOS) - это состояние, которое вызывает дисбаланс гормонов у женщин, что может привести к нерегулярным периодам и бесплодию . Прибавка в весе, высокий уровень сахара в крови и нежелательные уровни холестерина и триглицеридов также вызывают беспокойство при PCOS 

Добавки инозитола могут улучшить симптомы СПКЯ, особенно в сочетании с фолиевой кислотой.

Например, клинические исследования показывают, что ежедневные дозы инозитола и фолиевой кислоты могут помочь снизить уровень триглицеридов в крови. Они также могут улучшить функцию инсулина и немного снизить артериальное давление у пациентов с СПКЯ 

Более того, предварительные исследования показали, что сочетание инозитола и фолиевой кислоты может способствовать овуляции у женщин с проблемами фертильности от СПКЯ (20 Надежный источник,

В одном исследовании 4 грамма инозита и 400 мкг фолиевой кислоты, принимаемых ежедневно в течение 3 месяцев, вызывали овуляцию у 62% женщин, получавших лечение 

РЕЗЮМЕ
Инозитол может помочь снизить уровень триглицеридов в крови, улучшить функцию инсулина, снизить артериальное давление и способствовать овуляции у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Может помочь контролировать факторы риска метаболического синдрома
Клинические исследования показывают, что добавки с инозитолом могут быть полезны для людей с метаболическим синдромом 

Метаболический синдром - это группа состояний, которые повышают риск возникновения хронических заболеваний, в том числе болезней сердца и диабета 2 типа.

В частности, пять состояний связаны с метаболическим синдромом 

Избыток жира в области желудка
Высокий уровень триглицеридов в крови
Низкий «хороший» уровень холестерина ЛПВП
Высокое кровяное давление
Высокое содержание сахара в крови
В годичном клиническом исследовании на 80 женщинах с метаболическим синдромом 2 грамма инозита, принимаемого два раза в день, снижали уровень триглицеридов в крови в среднем на 34% и общего холестерина на 22%. Улучшения артериального давления и сахара в крови также были замечены (24 Надежный источник).

Удивительно, что к концу исследования 20% женщин, принимающих добавки с инозитом, уже не соответствовали критериям метаболического синдрома 

РЕЗЮМЕ
Инозитол может помочь контролировать метаболические факторы риска, помогая снизить уровень триглицеридов в крови, кровяное давление и уровень сахара в крови. Это также может улучшить уровень холестерина.
Может предотвратить диабет во время беременности
Некоторые женщины испытывают высокий уровень сахара в крови во время беременности . Это состояние называется гестационным диабетом (GDM) и ежегодно осложняет до 10% беременностей в США 

В исследованиях на животных инозит был напрямую связан с функцией инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови (27 Надежный источник, 28 Надежный источник).

Лишь ограниченное количество исследований доступны на добавку и GDM на людях. Тем не менее, некоторые предполагают, что комбинация 4 грамм мио-инозита и 400 мкг фолиевой кислоты может быть полезна для предотвращения GDM при ежедневном приеме в течение всей беременности.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, так как другие исследования не показали того же эффекта 

РЕЗЮМЕ
Инозитол может помочь предотвратить высокий уровень сахара в крови во время беременности при приеме в сочетании с фолиевой кислотой, но для подтверждения этого эффекта необходимы дополнительные исследования.

Другие потенциальные выгоды
Инозитол был изучен как потенциальный вариант лечения многих заболеваний.

Помимо уже упомянутых, исследования показывают, что инозит может быть полезен при следующих условиях:

Респираторный дистресс-синдром: у недоношенных детей инозитол, по-видимому, полезен для лечения проблем с дыханием от слаборазвитых легких 
Диабет 2 типа: предварительное исследование показывает, что инозит и фолиевая кислота, принимаемые ежедневно в течение 6 месяцев, могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа 
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): небольшое исследование показывает, что 18 граммов инозитола, принимаемых ежедневно в течение 6 недель, могут уменьшить симптомы ОКР 
РЕЗЮМЕ
Инозитол является потенциальным вариантом лечения недоношенных детей с респираторным дистресс-синдромом. Это также может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа и уменьшить симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.
Побочные эффекты и взаимодействия
Добавки инозитола, по-видимому, хорошо переносятся большинством людей.

Тем не менее, сообщалось о легких побочных эффектах с дозами 12 грамм в день или выше. К ним относятся тошнота , газ, проблемы со сном, головная боль, головокружение и усталость 

В исследованиях без побочных эффектов беременными женщинами принималось до 4 граммов инозитола в день, хотя в этой группе населения необходимы дополнительные исследования 

Также недостаточно исследований, чтобы определить безопасность добавок во время кормления грудью. Тем не менее, кажется, что грудное молоко естественно богато инозитолом 

Кроме того, неясно, безопасны ли добавки инозитола для длительного использования. В большинстве исследований добавки инозитола принимались только в течение года или меньше.

Как и с любой добавкой, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать инозитол.

РЕЗЮМЕ
Добавки инозитола связаны с очень незначительными и только незначительными побочными эффектами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его безопасность у беременных и кормящих женщин, а также при длительном применении.
Рекомендуемые дозировки
В добавках используются две основные формы инозита, а именно мио-инозит (MYO) и D-хиро-инозит (DCI).

Хотя нет официального консенсуса по наиболее эффективному типу и дозировке, в научных исследованиях оказалось эффективным следующее:

Для состояний психического здоровья: 12–18 граммов MYO один раз в день в течение 4–6 недель 
Для синдрома поликистозных яичников: 1,2 грамма DCI один раз в день или 2 грамма MYO и 200 мкг фолиевой кислоты два раза в день в течение 6 месяцев 
Для метаболического синдрома: 2 грамма MYO два раза в день в течение одного года 
Для контроля сахара в крови при гестационном диабете: 2 грамма MYO и 400 мкг фолиевой кислоты два раза в день во время беременности 
Для контроля сахара в крови при диабете 2 типа: 1 грамм DCI и 400 мкг фолиевой кислоты один раз в день в течение 6 месяцев 
Хотя эти дозы инозитола оказываются полезными для определенных состояний в краткосрочной перспективе, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли они безопасными и эффективными в течение более длительных периодов.

РЕЗЮМЕ
Официального консенсуса в отношении рекомендуемых доз инозитола не существует. Дозировка и тип добавки инозитола варьируются в зависимости от состояния.
Исследования показывают, что инозитол может помочь людям с психическим здоровьем и нарушениями обмена веществ, такими как паническое расстройство, депрессия, биполярное расстройство, синдром поликистозных яичников, метаболический синдром и диабет.

По-видимому, он безопасен для большинства людей и вызывает только слабые побочные эффекты в суточных дозах до 18 грамм.

В то время как ваша диета, вероятно, содержит небольшое количество инозитола, прием добавки может оказаться полезным .

Всегда сначала обсуждайте использование добавок с лечащим врачом.

Весь ассортимент инозитола по ссылке https://dda77.com.ua/index.php?route=product/search&search=%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB