Ничего не куплено!
Доставка по Украине
Доставка по Украине
МЕНЮ
.jpg)
Владимир Кривенко продолжает делиться с нами своими инсайтами. О беге. О мотивации.
Меня ранее удивляло, как люди могут получать удовольствие от пробежек. Ну, это же бежать, потеть, монотонно и скучно. И вроде как коленные суставы травмируются. И вообще, устают ноги и под ребром ноет. Зимой бегать холодно, летом - жарко.
А за полтора года эти ощущения трансформировались. С вот такого вот неприятия до того, что я за этим скучаю. Да-да, я даже скучал за пробежками после своей операции. Скучал по ощущению, когда замерзшие руки начинают согреваться от нагрузки. По красноте разгоряченного тела и напряженности всех мышц. По энергетической наполненности после пробежки.
Но больше всего я скучал по времени с собой. Последние 5 месяцев я бегаю без музыки. Оставляю наушники, чтобы слышать, что мне говорит трекер по темпу и расстоянию. И все эти минуты (максимум - 100 минут) я нахожусь в разговоре с собой. Вспоминаю, что происходило в последнее время, оцениваю события, свои действия и поступки.
Думаю о том, что приносило мне энергию, а что забирало. Планирую что делать и решаю текущие задачи. Да, это все происходит на уровне “думать” и “придумать”, но для меня было прямо-таки открытием, как редко удается побыть наедине с собой, без шума соцсетей и отвлечения на что-то извне. И приходят очень интересные идеи, о которых раньше не задумывался, а казавшиеся неразрешимыми задачи - решаются. И я ценю это время. Качественное время с собой.
Все это происходило эволюционно - не за один день. Чтобы наслаждаться процессом мне сначала понадобилось увидеть понятный для меня результат, Большую цель. Такой целью стали спортивные старты - забеги: сначала 5, потом 10, потом 21, а сейчас 42. И пробежав дистанцию, осознав, что мои границы уже растянулись до данной цели, меня не очень драйвит улучшить результат (хотя… обманываю. я 16 февраля пробежал половинку в Барселоне за 01.55 и мне было легко. Границы растянулись и хочу попробовать улучшить свой осенний результат с 01.47 до 01.40 хотя бы). А вот страха перед понятными дистанциями уже нет. А перед непройденными - есть. Мне страшно, как это - пробежать 42 километра…
Еще одним “секретиком” бега является то, что небольшими, но регулярными тренировками можно “набегать” свою подготовленность. 2-3 часовые тренировки в неделю. И я за пару месяцев подготовился к половинке, которая осенью была на надрыве. Еще 4 месяца и я пробежал ее спокойно. Но что более важно - я полюбил бег. И думаю, что эта любовь надолго.
Бег=Любовь.
Ваш друг Владимир Кривенко.
