Витамин В-12 и фолиевая кислота помогает преобразовывать углеводы, жиры и белки в энергию. B12 необходим для производства красных кровяных клеток, которые помогают доставлять кислород в организм. B12 также поддерживает сердечно-сосудистую систему. Фу..