Бег после 40 — отличный способ укрепить не только мышечную, но и сердечно-сосудистую систему человека. Кроме того, он позволяет организму продлить молодость и сохранить здоровье. Так что тем, кому за 40, стоит обратить особое внимание на этот вид спортивной активности и как минимум попробовать его для себя. О том, как правильно начать бегать после 40, мы и расскажем в этой статье. Скажем сразу, начинать заниматься спортом никогда не поздно. Самое важное — правильно и безопасно начать, чтобы по...
Читать далее...