Статьи

Все, что вам нужно знать об аллергии

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Аллергия - это реакция иммунной системы на инородное вещество, которое обычно не вредно для вашего организма. Эти посторонние вещества называются аллергенами. Они могут включать определенные продукты питания, пыльцу или перхоть домашних животных.Работа вашей иммунной системы заключается в том, чтобы поддерживать ваше здоровье, борясь с вредными патогенами. Он делает это, нападая на все, что, по его мнению, может подвергнуть ваше тело опасности. В зависимости от аллергена этот ответ может включат...

Рекомендации по физической активности для пожилых людей

Руководства по физической активности для детей и молодых людей 5-18лет

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Сколько физической активности должны делать дети и молодые люди в возрасте от 5 до 18 лет, чтобы сохранить здоровье?Детям и молодежи необходимо выполнять 2 вида физической активности каждую неделю: аэробные упражнения упражнения для укрепления мышц и костейДети и молодые люди в возрасте от 5 до 18 лет должны: стремиться в среднем по крайней мере 60 минут умеренной интенсивности физической активности в день в течение недели принимать участие в различных видах и интенсивностях физической активност...

Рекомендации по физической активности для детей (до 5 лет)-упражнения

Недельный план здорового питания и список покупок для вашей семьи из 4 человек

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Планирование питания может показаться сложной задачей. Поход в магазин, список на бумаге покупок, составление меню в голове.Тем не менее, мы предлагаем множество рецептов которые не только вкусны и полезны для всей семьи, но и могут помочь вашим детям заниматься на кухне.Мы предлагаем вам попробовать готовый недельный план покупок и меню на целую неделю.Просто берите список и готовьте.ПОНЕДЕЛЬНИКЗавтракЯичные бутерброды с нарезанными апельсинамиИнгредиенты:4 яйца (одно на бутерброд)4 цельнозерно...

Как я могу ускорить мой метаболизм что бы сбросить вес

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Нередко мы слышим, что люди обвиняют в увеличении веса медленный метаболизм. Они сократили калории и стали более активными, но они не худеют. Может ли виновником быть медленный метаболизм? Давайте разбираться. Что такое обмен веществ? Метаболизм описывает все химические процессы, которые непрерывно происходят внутри вашего тела, чтобы поддерживать вас в живых и ваши органы нормально функционируют, такие как дыхание, восстановление клеток и переваривание пищи. Эти химические процессы требуют энер...

Инозитол полное описание препарата

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Инозитол может помочь контролировать метаболические факторы риска, помогая снизить уровень триглицеридов в крови, кровяное давление и уровень сахара в крови. Это также может улучшить уровень холестерина. Может предотвратить диабет во время беременности Инозитол играет структурную роль в вашем организме как основной компонент клеточных мембран Это также влияет на действие инсулина, гормона, необходимого для контроля уровня сахара в крови. Кроме того, он влияет на химические вещества в вашем мозг...

Узнайте, какие продукты питания и напитки помогут вам получить максимальную отдачу от занятий спортом и фитнесом .

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Вы должны стремиться к здоровой, сбалансированной диете, независимо от уровня вашей активности, так как это обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами.Данная статья показывает вам, сколько вы должны съесть из каждой группы продуктов, чтобы получить правильный баланс.Пища для энергииКрахмалистый и другие виды углеводов обеспечивают источник энергии для вашего тела, чтобы работать в лучшем виде, независимо от того, чем вы занимаетесь или спортом.В общем, чем больше вы занимаетесь спо...

Узнайте, как выглядит 100 калорий в продуктах которые вы едите каждый день

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Что такое калории и килокалорииТермин «калория» - это общеупотребительное сокращение от «килокалория». На пищевых пакетах вы найдете это написано как ккал.Килоджоули (кДж) - это метрическое измерение калорий, и на этикетках питания вы увидите и кДж, и ккал: 4,2 кДж эквивалентны примерно 1 ккал.Энергия в течение дняВ рамках здоровой сбалансированной диеты женщинам требуется в среднем 8 400 кДж в день (2 000 ккал), а мужчинам - в среднем 10 500 кДж (2 500 ккал).Вот примерное руководство по распред...

Витамин D инструкция к применению

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфатов в организме.Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.Недостаток витамина D может привести к деформации костей, таких как рахит у детей и боль в костях, вызванная состоянием под названием остеомаляция у взрослых.Хорошие источники витамина DПримерно с конца марта / начала апреля до конца сентября большинство людей должны получать весь необходимый им витамин D от солнечного света.Организм создае...

МСМ важность серы для суставов и связок

Юрий Мелионер 08.04.2020 0

МСМ: уход за костями и суставами Являясь растворителем фосфата кальция, МСМ помогает разрушать нездоровые отложения кальция в организме, которые считаются основными причинами дегенеративных заболеваний, включая артрит , ревматоидный артрит и остеоартрит. Было предложено улучшить гибкость суставов, уменьшить боль и отек, уменьшить жесткость, улучшить кровообращение и повысить жизнеспособность клеток. Все эти преимущества МСМ могут быть связаны с содержанием серы.МСМ является естественной формой...

Аксессуары для спортивного питания

Аминокислоты для спорта

Гейнеры

До и после тренировки

Жиросжигатели

Креатин

Минералы и витамины

Протеин

Специальные продукты

Тестостероновые препараты

Аксессуары

Аминокислоты

Витаминно-минеральные комплексы

Витамины

Гормональные препараты

Грибы

Минералы

По симптомам и направленному действию

Препараты из растений, деревьев и водорослей

Продукты питания

Пустые капсулы

Рыбий жир, жирные кислоты

Статьи

Все, что вам нужно знать об аллергии

Рекомендации по физической активности для пожилых людей

Рекомендации по физической активности для взрослых в возрасте от 19 до 64 лет

Руководства по физической активности для детей и молодых людей 5-18лет

Рекомендации по физической активности для детей (до 5 лет)-упражнения

Недельный план здорового питания и список покупок для вашей семьи из 4 человек

Как я могу ускорить мой метаболизм что бы сбросить вес

Инозитол полное описание препарата

Узнайте, какие продукты питания и напитки помогут вам получить максимальную отдачу от занятий спортом и фитнесом .

Узнайте, как выглядит 100 калорий в продуктах которые вы едите каждый день

Витамин D инструкция к применению

МСМ важность серы для суставов и связок